Projekti

Alkohol skozi rožnata očala

ODKLOP – Preventivni program za zdravo uporabo zaslonov

Brez izgovora 2023-2025

KNB in covid-19

Ker alkohol ni mleko

Razvoj mreže SNCDA

sncdalliance

Ali ste vedeli? Rdeča paprika vsebuje več vitami

Ali ste vedeli? Rdeča paprika vsebuje več vitamina C kot limona! 🍋

Vitamin C je nepogrešljiv za krepitev imunskega sistema, saj spodbuja delovanje belih krvnih celic, ki nas ščitijo pred okužbami. 💪

Življenje brez alkohola je korak k boljšemu poč

Življenje brez alkohola je korak k boljšemu počutju! 🧘

Ste vedeli, da lahko že majhna sprememba, kot je opustitev alkohola, prinese ogromne koristi? 💪

Jasnejše misli, boljša koncentracija, več energije in boljše zdravje – vse to je na dosegu roke.

Pridružite se izzivu Dry January in na lastni koži občutite razliko. Naj bo to prvi korak k bolj zdravemu in srečnejšemu letu. 💚

Dry January: 20 dni brez alkohola – Kaj ste prid

Dry January: 20 dni brez alkohola – Kaj ste pridobili?

Če ste del izziva, ste že prehodili več kot polovico poti! 🎉

Odločitev za življenje brez alkohola prinaša številne koristi – boljše počutje, več energije in priložnost za resetiranje telesa. To je čas, da razmislite, kakšno vlogo naj ima alkohol v vašem življenju.

Naj vas doseženi uspehi motivirajo za vztrajanje do konca – ali še dlje! 💪 Nikoli ni prepozno, začnite danes!

5 preprostih načinov, kako gibanje vključiti v v

5 preprostih načinov, kako gibanje vključiti v vsakdan 🧩

Gibanje ne pomeni vedno telovadnice! Že majhni koraki, kot so jutranje raztezanje, krajši sprehodi ali vstajanje od mize med delom, lahko naredijo veliko za vaše zdravje in počutje.

Začnite z drobnimi spremembami – vsak korak šteje! Vaše telo in um vam bosta hvaležna. 🏃‍♂️💪

Dry January – Mesec brez alkohola za boljše zdr

Dry January – Mesec brez alkohola za boljše zdravje in počutje 🍸

Ste pripravljeni na izziv? Dry January (slo. suhi januar) je mednarodna pobuda, ki vas spodbuja, da en mesec ne uživate alkohola – priložnost za razmislek o navadah, izboljšanje zdravja in več energije. 🌟

Raba alkohola povečuje tveganje za številne težave, od poškodb jeter in srca do duševnih motenj.

Zima in zdravje: Kako premagati zimsko utrujenost?

Zima in zdravje: Kako premagati zimsko utrujenost? ❄️

Zimski meseci prinašajo krajše dneve, nižje temperature in manj naravne svetlobe, kar lahko vpliva na počutje in povzroči občutek utrujenosti.

Z majhnimi spremembami lahko ohranite energijo in vitalnost tudi v najhladnejših mesecih! 🌟

Silvestrski Mocktail za zdrav začetek novega leta

Silvestrski Mocktail za zdrav začetek novega leta! 🥳

Nazdravite prihajajočemu letu s preprostim in osvežujočim brezalkoholnim koktajlom, ki bo očaral vaše goste.

Recept za Silvestrski Mocktail:
⭐️ 1 skodelica gazirane limonade
⭐️ 1/2 skodelice jabolčnega soka
⭐️ Sok 1/2 limete
⭐️ Rezine jabolka in listi mete za dekoracijo

V kozarcu zmešajte limonado, jabolčni sok in limetin sok. Dodajte led, okrasite z rezinami jabolka in listi mete. Enostavno, elegantno in popolno za praznično vzdušje!

Naj leto 2025 prinese obilo veselja, zdravja in izpolnjenih želja. 🌠

Pomen gibanja med prazniki: Poskrbite za zdravje i

Pomen gibanja med prazniki: Poskrbite za zdravje in dobro počutje! 🏋️‍♀️

Prazniki so čas veselja, dobre hrane in druženja, a pogosto prinesejo tudi stres in manj gibanja. Redna telesna aktivnost med prazniki lahko pomaga ohraniti ravnovesje in dobro počutje.

💡 Zakaj je gibanje pomembno?

1. Preprečuje praznično pridobivanje teže: Ohranite metabolizem aktiven.
2. Povečuje energijo: Gibanje vas napolni z močjo za praznične izzive.
3. Zmanjšuje stres: Pomaga pri sproščanju in izboljša razpoloženje.
4. Krepi imunski sistem: Boljša odpornost proti prehladom in gripi.
5. Ohranja rutino: Pomaga, da ostanete v ritmu in ne zanemarite zdravih navad.

Poskrbite za svoje telo in um – gibanje je najboljše darilo, ki si ga lahko podarite! 🎁

Božični Mocktail za čarobne praznike! ✨🎄

Božični Mocktail za čarobne praznike! ✨🎄

Pripravite preprosto in osvežujočo brezalkoholno pijačo, ki bo navdušila vaše goste!

Recept za Božični Mocktail:
▫️ 1 skodelica brusničnega soka
▫️ 1/2 skodelice pomarančnega soka
▫️ Gazirana voda
▫️ Sveži rožmarin in brusnice za dekoracijo

👉 V kozarcu zmešajte brusnični in pomarančni sok, dolijte gazirano vodo in dodajte led. Okrasite s svežim rožmarinom in brusnicami za praznični pridih.

Želimo vam čarobne praznike, polne topline, ljubezni in nepozabnih trenutkov! 🌟

🎄 Prazniki brez stresa: Poskrbite za svoje zdra

🎄 Prazniki brez stresa: Poskrbite za svoje zdravje

Praznični čas je poln veselja, a pogosto prinaša tudi stres. Organizacija, pričakovanja in hiter tempo lahko vplivajo na vaše počutje.

💡 Ključni nasveti za obvladovanje stresa v času praznikov:

1. Popolnost ni pomembna. Osredotočite se na trenutke, ne na pričakovanja.
2. Postavite prioritete. Načrtujte čas za aktivnosti, ki vas osrečujejo, in recite "ne" stvarem, ki vas izčrpavajo.
3. Poskrbite zase. Spanec, gibanje in zdrava prehrana so ključni. Vzemite si kratke odmore za svoje dobro počutje.
4. Uživajte v trenutku. Osredotočite se na tukaj in zdaj, namesto da razmišljate o preteklosti ali prihodnosti.

Prazniki so namenjeni veselju, ne izčrpanosti. Poskrbite za notranji mir in uživajte v dragocenih trenutkih z bližnjimi. ❤️

Prazniki brez alkohola: Poskrbite za svoje počutj

Prazniki brez alkohola: Poskrbite za svoje počutje in varnost ❤️

Praznični čas je priložnost za veselje, druženje in ustvarjanje nepozabnih trenutkov. A pogosto ga spremlja tudi alkohol, ki lahko negativno vpliva na vaše zdravje, počutje in varnost. Pri nas podpiramo ničelno toleranco do alkohola in vas spodbujamo k odgovornim ter zdravim prazničnim odločitvam.

#PraznikiBrezAlkohola #AlkoholSkoziRožnataOčala

Prazniki z uravnoteženo prehrano: Uživajte brez

Prazniki z uravnoteženo prehrano: Uživajte brez slabe vesti! 🌟

Med prazniki lahko z malo načrtovanja uživamo v prazničnih okusih, ne da bi pri tem pozabili na svoje zdravje ali prehranske cilje.

🍏 Načrtujte vnaprej – premišljeno načrtovanje obrokov vam pomaga uživati brez stresa in preprečuje prenajedanje.
🍫 Izberite sladko zmerno – privoščite si svoje najljubše sladice v manjših porcijah in uživajte brez občutka krivde.
💧 Ne pozabite na vodo – začnite obrok s kozarcem vode in med pijačami izmenjujte vodo z drugimi napitki. To spodbuja boljšo prebavo in zmanjša občutek lakote.
🚶‍♂️ Ostanite aktivni – kratek sprehod po obroku, ogled prazničnih luči ali družabne igre so odlične tradicije, ki prinašajo veselje in gibanje.
💡 Ne pozabite: Prazniki so več kot le hrana, zato izkoristite čas za povezovanje z najbližjimi in ustvarjanje spominov.

Kako vi ohranjate ravnovesje med prazničnimi užitki in zdravjem? Delite svoje nasvete v komentarjih! 👇

Kako alkohol vpliva na naše telo? 🧐 Oglejte si

Kako alkohol vpliva na naše telo? 🧐 Oglejte si videoposnetek in izvedite več!

#alkoholskozirožnataočala @minzdravje

📢 Legalizacije konoplje: Poziv k premisleku in

📢 Legalizacije konoplje: Poziv k premisleku in vključitvi stroke 🇸🇮

Državni zbor RS bo kmalu razpravljal o predlogu za legalizacijo konoplje za medicinsko in osebno rabo. Pobuda Pametno o konoplji poziva k vključitvi strokovnjakov in znanstvenih dokazov, da bi preprečili:
👉 rast črnega trga,
👉 povečana tveganja za zdravje in varnost,
👉 nezadostno zaščito mladih.

Ključne rešitve:
1. Odložitev odločanja: Poslanke in poslanci naj si vzamejo čas za poglobljeno analizo in razpravo.
2. Javna razprava: Organizirajmo odprto in transparentno razpravo, podprto z znanstvenimi dokazi in podatki.
3. Vključitev stroke: Pri pripravi zakonodaje je ključna vključitev strokovnjakov s področij zdravstva, varnosti in prava za celovit pogled na problematiko.
4. Celovit pristop: Poskrbimo, da zakonodaja temelji na preverjenih izkušnjah in upošteva kompleksnost problematike.

📌 Preberite celotno sporočilo za javnost in se pridružite razpravi v bio.

Zakaj je testiranje za HIV ključno❓ Približno

Zakaj je testiranje za HIV ključno❓

Približno 40 % novih okužb z virusom HIV izhaja iz prenosov s strani oseb, ki ne vedo, da so okužene. Poznavanje svojega statusa je ključnega pomena za zaščito sebe in drugih.

Zgodnja diagnoza:
– Omogoča takojšnji začetek zdravljenja in boljšo kakovost življenja.
– Zmanjšuje tveganje za bolezni in zaplete.
– Z učinkovito terapijo prepreči prenos virusa.

📢 Poskrbite za svoje zdravje – testirajte se še danes!

Naloži več Sledite nam na Instagramu

Pridružite se nam
v zavezništvu zdravja.